Видео с ютуба 체형교정 필라테스
스트레칭·근육운동으로는 통증이 안 잡히는 이유 — 정렬이 핵심입니다
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27분 체형 교정 필라테스2 | 척추 바르게 세우고 허리는 시원하게 | 효과 좋은 교정 운동
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코어!하루만쉬어도 다시 돌아가버려요!근데 꾸준히 하면?체형 교정통증 감소움직임 부드러움까지!바로 변화가 느껴져요!은평구에서 필라테스를 꾸준히 하고싶다면에이티필라테스와 함께해요!
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11월24일 푸시업 90초 세로
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복근아 나와라 얍 💪